Convocatoria FEDA Huelva para
Entrenamiento Funcional con Pesas Rusas

Información de la convocatoria:

Lugar: Formato Presencial

Fecha de Inicio: 04/10/2020

Fecha de Finalización: 04/10/2020

Fecha Límite de Inscripciones: 30/09/2020

Distribución Horaria:

4 de Octubre. Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información de la actividad:

Carga horaria: 5h

Objetivos generales
Orientar y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del entrenamiento con Pesas Rusas.
  • Saber fomentar el conocimiento de otra herramienta alternativa para ser utilizada dentro del campo del entrenamiento personal y la actividad física.
  • Saber las características esenciales y básicas de las Pesas Rusas como material de entrenamiento.
  • Llegar a dominar los principales fundamentos y objetivos del trabajo con Pesas Rusas.
  • Llegar a conocer las múltiples posibilidades del trabajo con Pesas Rusas, así como sus beneficios a alcanzar mediante su uso.
  • Identificar y controlar los principales movimientos básicos con Pesas Rusas.
  • Establecer una serie de progresiones y didáctica para la enseñanza y aprendizaje de los diferentes movimientos principales que existen con las Pesas Rusas.
Resumen de Contenidos
  • ¿Qué son las Pesas Rusas?
  • Características de las Pesas Rusas
  • Fundamentos y objetivos del uso de las Pesas Rusas
  • Progresiones didácticas
  • Movimientos fundamentales
    • Swing
    • Clean
    • Snatch
    • Push Press
    • Push Jerk
    • Clean & Jerk

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