Convocatoria FEDA Huelva para
Pilates Suelo Implementos: Superficies Inestables

Información de la convocatoria:

Lugar: Centro Deportivo Okeymas Huelva

Fecha de Inicio: 13/10/2019

Fecha de Finalización: 13/10/2019

Fecha Límite de Inscripciones: 09/10/2019

Distribución Horaria:

Horario de Mañana 9:00h a 14:00h Domingo Tarde 13 de Noviembre. requisito tener Pilates suelo Base Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información de la actividad:

Descubre el uso creativo de las Superficies Inestables en clases del Método Pilates Suelo, trabajo aeróbico por parejas y grupal, orientado a actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio.

Carga horaria: 5h

Objetivos generales
  • Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando Superficies Inestables como implemento principal.
  • Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar las habilidades propias de las actividades que requieran para su desempeño de situaciones en inestabilidad y desequilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
  • Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.
Resumen de Contenidos
Elementos propios del Método Pilates Suelo
  • Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Superficies Inestables
  • Puesta a punto de los medios
  • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
  • Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Superficies Inestables: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes
 
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