Convocatoria FEDA Huelva para
Pilates para el Hombre

Información de la convocatoria:

Lugar: Centro Deportivo Femenino Intense Woman Fit

Fecha de Inicio: 21/03/2020

Fecha de Finalización: 21/03/2020

Fecha Límite de Inscripciones: 18/03/2020

Distribución Horaria:

Horario 21 de Marzo Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información de la actividad:

Aumenta tus conocimientos sobre el entrenamiento para el hombre a través del Método Pilates con esta formación. Aprende a elaborar secuencias de trabajo desafiantes para él, para que pueda lograr el objetivo deseado de una manera correcta y saludable, teniendo en cuenta su fisionomía, fisiología, preferencias y necesidades, las cuales son diferentes a las de la mujer.

Carga horaria: 5h

Objetivos generales

  • Conocer las diferencias morfológicas, fisiológicas y psicológicas más usuales del hombre.
  • Aprender secuencias de trabajo del Método Pilates, en suelo, con máquinas, y con o sin material auxiliar (implementos) orientadas a la mejora de la condición física y salud del hombre, y que le motiven para la práctica.
Resumen de Contenidos
Metodología de diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness. Criterios de personalización
  • Sexo: Hombre
  • Condicionantes Morfofuncionales
Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento en el hombre
  • Salud percibida: Relación con el ejercicio físico ▪ Aspectos psicológicos
  • Medidas complementarias
Sistemática de ejecución y estructura en el Método Pilates para el hombre
  • Excelencia técnica en la ejecución de secuencias de ejercicios del Método Pilates: Posición en/con/sobre las distintas máquinas y elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
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