Convocatoria FEDA Huelva para
Entrenamiento Interválico Alta Intensidad -HIIT-: Sesiones

Información de la convocatoria:

Lugar: Formato presencial

Fecha de Inicio: 19/09/2020

Fecha de Finalización: 19/09/2020

Fecha Límite de Inscripciones: 16/09/2020

Distribución Horaria:

19 de Septiembre. Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información de la actividad:

Carga horaria: 5h
Competencias
  • Conocer y saber hacer uso de ejercicios básicos según los criterios propios del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-, dentro del marco de una correcta ejecución.
  • Aprender el papel de la música en sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-.
  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT- con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
Planificación de actividades de Fitness de alta intensidad
  • Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness de alta intensidad: Preparación física específica
  • Técnica en la ejecución de ejercicios básicos: Posición ▪ El ritmo de ejecución

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