Convocatoria FEDA Coruña para
Pilates Suelo Implementos: Fitball

Información de la convocatoria:

Lugar: FEDA CORUÑA

Fecha de Inicio: 23/02/2019

Fecha de Finalización: 23/02/2019

Fecha Límite de Inscripciones: 23/02/2019

Más información: WAP:610014302

Distribución Horaria:

5 HORAS DE 10 A 15H Compartir en...FacebookTwitterLinkedin

Información de la actividad:

Descubre el uso creativo del Fitball en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.

Carga horaria: 5h

Objetivos generales
  • Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando el Fitball como implemento principal.
  • Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
  • Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.
Resumen de Contenidos
Elementos propios del Método Pilates Suelo
  • Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Fitball
  • Puesta a punto de los medios
  • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
  • Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Fitball: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
  • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

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