Información de la convocatoria:
Lugar: Activa Club Jerez. C/ Agricultura nº3 Parque Empresarial Norte 11407 Jerez de la Frontera
Fecha de Inicio: 11/01/2020
Fecha de Finalización: 11/01/2020
Fecha Límite de Inscripciones: 11/01/2020
Más información: https://fedacadiz.com/cdp-curso/pilates-suelo-implementos-fitball/
Distribución Horaria:
sábado 11 de enero de 2020, de 10.30 a 15.30 Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación de la actividad:
Descubre el uso creativo del Fitball en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.
Carga horaria: 5h
Objetivos generales
- Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando el Fitball como implemento principal.
- Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
- Dotar al alumno de una herramienta de trabajo motivadora para sus clases de Pilates Suelo.
Resumen de Contenidos
Elementos propios del Método Pilates Suelo
- Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Fitball
- Puesta a punto de los medios
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
- Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con Fitball: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
- Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
- Descripción de errores y peligros más frecuentes
