Información de la convocatoria:
Lugar: CÁCERES
Fecha de Inicio: 15/09/2018
Fecha de Finalización: 15/09/2018
Fecha Límite de Inscripciones: 13/09/2018
Distribución Horaria:
DE 10 A 20 H Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación de la actividad:
Carga horaria: 5h
- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el entrenamiento FEDA Jump.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de FEDA Jump para una mejora de la condición física y la salud.
- Conocer la música e integración de distintos soportes externos utilizada para las actividades cardiovasculares dirigidas en grupo con aparatos auxiliares específicos: mini trampolín o cama elástica.
- Identificar las partes fundamentales del mini trampolín o cama elástica y manejo seguro.
- Concepto de FEDA Jump dentro del Fitness: Evolución
- Efecto del entrenamiento FEDA Jump sobre la mejora de la condición física y la salud
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión