Información de la convocatoria:
Lugar: Cáceres
Fecha de Inicio: 22/10/2017
Fecha de Finalización: 22/10/2017
Fecha Límite de Inscripciones: 19/10/2017
Distribución Horaria:
De 10 a 15 h Compartir en...FacebookTwitterLinkedinInformación de la actividad:
Carga horaria: 5h
- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el entrenamiento FEDA Jump.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de FEDA Jump para una mejora de la condición física y la salud.
- Conocer la música e integración de distintos soportes externos utilizada para las actividades cardiovasculares dirigidas en grupo con aparatos auxiliares específicos: mini trampolín o cama elástica.
- Identificar las partes fundamentales del mini trampolín o cama elástica y manejo seguro.
- Concepto de FEDA Jump dentro del Fitness: Evolución
- Efecto del entrenamiento FEDA Jump sobre la mejora de la condición física y la salud
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión