Aumenta tus conocimientos sobre el entrenamiento para el hombre a través del Método Pilates con esta formación. Aprende a elaborar secuencias de trabajo desafiantes para él, para que pueda lograr el objetivo deseado de una manera correcta y saludable, teniendo en cuenta su fisionomía, fisiología, preferencias y necesidades, las cuales son diferentes a las de la mujer.
Carga horaria: 5h
Objetivos generales
- Conocer las diferencias morfológicas, fisiológicas y psicológicas más usuales del hombre.
- Aprender secuencias de trabajo del Método Pilates, en suelo, con máquinas, y con o sin material auxiliar (implementos) orientadas a la mejora de la condición física y salud del hombre, y que le motiven para la práctica.
Resumen de Contenidos
Metodología de diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness. Criterios de personalización
- Sexo: Hombre
- Condicionantes Morfofuncionales
Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento en el hombre
- Salud percibida: Relación con el ejercicio físico ▪ Aspectos psicológicos
- Medidas complementarias
Sistemática de ejecución y estructura en el Método Pilates para el hombre
- Excelencia técnica en la ejecución de secuencias de ejercicios del Método Pilates: Posición en/con/sobre las distintas máquinas y elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
