Carga horaria: 5h
Objetivos generales
Esta formación no habilita para ejercer en el campo profesional de la alimentación, nutrición y dietética, en concreto en la prescripción e individualización de planes dietéticos.
Resumen de Contenidos
- Qué son, para que sirven y como se utilizan los productos de suplementación nutricional
- Introducción a la nutrición deportiva
- Necesidades especiales
- Requerimientos nutricionales
- Estados metabolicos
- Tipo de actividad física
- Aspectos a tener en cuenta antes de suplementarse
- Estado inicial
- Presencia de lesiones
- Tipo de actividad física
- Alimentación
- Objetivo
- Substancias más empleados en suplementación
- Hidratos de carbono, Glucosa, Maltodextrinas y Amilopectinas
- Proteinas, Concentrado, Aislado, Caseina, Hodrolizado, Aminoácidos Ramificados, Aminoácidos Esenciales y Glutamina
- Lipidos, Ac. Grasos esenciales y TCM.
- Vitaminas y minerales, Vitaminas de grupo B, Antioxidantes, Fe, Mg y Cr
- Otras Sustancias, Creatina, L-Arginina, Taurina, Cafeina, CLA, Ornitina, Lisina, Malato de Citrulina, Tríbulus y Ginseng
- 5. Clasificación
- Preentreno
- Durante el Entrenamiento
- Después del Entrenamiento (recuperación)
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