Carga horaria: 5h
Competencias
- Conocer y saber hacer uso de ejercicios básicos según los criterios propios del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-, dentro del marco de una correcta ejecución.
- Aprender el papel de la música en sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT- con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
Planificación de actividades de Fitness de alta intensidad
- Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness de alta intensidad: Preparación física específica
- Técnica en la ejecución de ejercicios básicos: Posición ▪ El ritmo de ejecución
