• Carga horaria: 5h

    Competencias

    • Conocer y saber hacer uso de ejercicios básicos según los criterios propios del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-, dentro del marco de una correcta ejecución.
    • Aprender el papel de la música en sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT-.
    • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad -HIIT- con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.

    Resumen de Contenidos

    Planificación de actividades de Fitness de alta intensidad

    • Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness de alta intensidad: Preparación física específica
    • Técnica en la ejecución de ejercicios básicos: Posición ▪ El ritmo de ejecución
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