Pilates Suelo Implementos: Correas en Bucle y Plataforma Deslizante
Descubre el uso creativo de las Correas en Bucle y Plataformas Deslizantes en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.
| Temática | Actividades Dirigidas |
|---|
- Adquirir la capacidad para dirigir y crear una sesión de Pilates Suelo de carácter aeróbica, empleando las Correas en Bucle y Plataformas Deslizantes como implementos principales para la adaptación de los ejercicios clásicos del Método al uso de estos.
- Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
- Dotar al alumno de herramientas de trabajo motivadoras para sus clases de Pilates Suelo.
Elementos propios del Método Pilates Suelo
- Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): Correas en Bucle y Plataforma Deslizante
- Puesta a punto de los medios
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
- Técnica en la ejecución de ejercicios clásicos del Método Pilates Suelo con Correas en Bucle y Plataforma Deslizante: Posición
El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio - Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica: Parejas
- Descripción de errores y peligros más frecuentes
El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica *Cualquier duda o consulta puedes contactar directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@feda.net
Descubre el uso creativo de las Correas en Bucle y Plataformas Deslizantes en clases del Método Pilates Suelo, desde el trabajo aeróbico al trabajo por parejas y grupal, pasando por el aprendizaje de ejercicios específicos de propiocepción y habilidad.
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- Aprender modelos de ejercicios que permitan al alumno trabajar en sus clases las habilidades de coordinación, estabilidad y equilibrio, tanto individualmente como en organización grupal.
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- Puesta a punto de los medios
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Sistemática de ejecución, variantes, errores de ejecución
- Técnica en la ejecución de ejercicios clásicos del Método Pilates Suelo con Correas en Bucle y Plataforma Deslizante: Posición El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio
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