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Mes: enero 2019

Battle Ropes

Complementos para tu entrenamiento: las Battle Ropes

En nuestro blog ya os hemos hablado de otros complementos que podéis incluir en vuestra rutina de entrenamiento, como son el cajón pliométrico, las bandas elásticas o la Fitball. EN este sentido, hoy continuamos con esta línea, hablándoos de un elemento que os resultará especialmente útil si practicáis Cross Force Training: las Battle Ropes. Pero, …

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Core Correr

¿Por qué el trabajo de CORE puede ayudarte si corres?

La de correr es una actividad física que, lejos de perder seguidores, cada vez va ganando popularidad y, por ende, adeptos. Los diferentes maratones, carreras y encuentros solidarios en los que la zancada es la protagonista son muestra de ello. En este sentido, hoy en nuestro blog os hablamos de los beneficios que os aportará …

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Consejos FEDA

#ConsejosFEDA, aprende con nuestros vídeos semanales

Todos aquellos que nos seguís en redes sociales (Facebook, Instagram y Twitter), estaréis ya familiarizados con nuestros #ConsejosFEDA, una serie de vídeos en los que, semanalmente, os ofrecemos recomendaciones y consejos relacionados con la actividad física y algunas de sus variantes. Desde este curso, en FEDA hemos querido añadir un aporte extra a estos vídeos …

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Beneficios Superficies Inestables FEDA

¿Qué beneficios aportan las superficies inestables a tu entrenamiento?

En nuestro blog ya os hemos hablado en otras ocasiones de algunas superficies inestables, como la fitball o el bosu. En esta ocasión en nuestro blog nos centramos en los beneficios que estos elementos aportan al entrenamiento Fitness. Y es que seguro que os resultará muy útil conocer las ventajas que aportan estos accesorios que …

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