• La filosofía del Yoga fue descrita por primera vez en los Yoga Sutras, una recopilación de aforismos transmitida hace más de dos mil años por el sabio indio Patañjali. Estos Sutras constituyen el primer estudio de la psique humana, y siguen siendo su exposición más profunda e iluminadora. A través de sus principios, con el objetivo de adquirir hábitos complementarios al Yoga, abordaremos el Ayurveda, origen de la medicina tradicional hindú como parte de la ciencia védica. Es un sistema holístico e integral que explica la vida en su conjunto: dieta, ejercicio, remedios herbales y el comportamiento o rutina diaria.

    Carga Horaria: 8h

    Objetivos generales

    • Conocer los fundamentos básicos de la filosofía del Yoga descrita en los Yoga Sutras de Patañjali, en relación con el Ayurveda.
    • Conocer técnicas complementarias básicas para el seguimiento del desarrollo de la práctica del Yoga.

    Resumen de Contenidos

    Principios éticos y filosóficos en Yoga

    • Textos clásicos: Yoga Sutras
    • Mitología hindú aplicada al Yoga: Cosmovisión hindú

    Estructura del ser humano y la Mística Hindú

    • Orígenes de la medicina tradicional hindú: Ayurveda ▪ Concepto de salud en la mística hindú
    • Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú
    • Concepto y utilización de la energía según la mística hindú

    Hábitos higiénicos saludables del Ayurveda complementarios a la sesión de Yoga

    • La actividad física como hábito higiénico-saludable
    • Aspectos determinantes para una alimentación saludable: Conceptos básicos de alimentación y nutrición ▪ Parámetros para la elaboración de una dieta equilibrada
    • Medidas y técnicas recuperadoras: Métodos de limpieza e higiene (ayuno controlado)

     

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