• Carga Horaria: 8h

    Objetivos generales

    Dirigir y aplicar un programa de ejercicios y cuidados específicos, que ayudarán a la mujer a mejorar su estado físico general, ayudando a superar las diferentes molestias que haya podido sufrir en cada etapa del embarazo, así como a conseguir una pronta recuperación en esta etapa del post-parto.

    1: Desarrollar y aplicar los conocimientos fundamentales sobre el desarrollo del embarazo en la mujer y los efectos del parto en las estructuras anatómicas.

    2: Determinar los objetivos generales en la planificación del trabajo durante el período de postparto.

    3: Establecer criterios específicos sobre cuando retomar la práctica de Pilates tras el alumbramiento y sus pautas específicas de trabajo.

    4: Manejar una batería de ejercicios específicos de Pilates tanto para la recuperación física de la alumna como de trabajo funcional aplicado a la relación de convivencia con el bebé.

    Resumen de Contenidos

    1. Breve repaso del embarazo

    – Los cambios en el cuerpo de la mujer durante la gestación

    – Secuelas habituales

    2. Objetivos generales en un programa de Pilates postparto

    3. Beneficios del método Pilates en el postparto

    4. Indicaciones generales para la práctica de Pilates tras el parto

    5. Reeducación del suelo pélvico

    – Métodos y técnicas

    6. Secuencias de ejercicios

    – Implementos

    7. Enfoque funcional de Pilates para la convivencia y manejo del bebé

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