• Carga lectiva: 8 horas

    Tras años consolidación en el sector de la actividad del Ciclo Indoor se hace necesario profundizar en el desarrollo formativo de esta práctica, aprendiendo métodos nuevos y sistemas de entrenamiento actualizados con los que dinamizar y elevar el nivel de tus clases de Ciclo Indoor. Con esta formación de enfoque científico, multidisciplinar, conocerás las últimas tendencias, profundizarás y adquirirás nuevas herramientas avanzadas con las que consolidarte como profesional de la disciplina.

    Objetivos profesionales

    • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento, incluyendo trabajo intervalico y de alta intensidad, adecuando el trabajo según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio y a atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
    • Planificar y organizar programas de entrenamiento para una temporada completa de Ciclo Indoor, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
    • Ampliar y mejorar los conocimientos de los alumnos en lo referente a técnicas y sistemas de entrenamiento avanzados en Ciclo indoor.

    Contenidos

    Programación avanzada en Ciclo Indoor

    • Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Adaptación aguda y adaptación crónica Umbral de estimulación Síndrome general de Adaptación Supercompensación
    • Entrenamiento Interválico de alta Intensidad -HIIT- en Ciclo Indoor
    • Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia: Aeróbica – anaeróbica Velocidad explosiva, rapidez segmentaria

    Diseño coreográfico en actividades dirigidas de fitness colectivo con soporte musical 

    • Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
    • Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas de Ciclo Indoor)

    Dirección y dinamización de actividades dirigidas de fitness colectivo con soporte musical 

    • Metodología y estrategias de enseñanza especificas en Ciclo Indoor
      • Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución: Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular
      • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Ciclo Indoor: Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback. Detección de errres y feedbacko suplementario del técnico
      • Ajustes necesarios del programa

    Requisitos: Ciclo Indoor Base

     

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