• Carga Horaria: 8h

    Objetivos generales

    Instruir y dirigir un entrenamiento metabólico (quema grasas), colectivo y/o personalizado, para diferentes niveles de condición física y salud.

    • Conocer y aplicar las bases teóricas del entrenamiento metabólico.
    • Ejecutar los ejercicios con un dominio técnico, una correcta estabilización escapular-pélvica, y un correcto control y alineación corporal.
    • Diseñar y estructurar sesiones correctamente estructuradas así como adaptadas al nivel del cliente. Emplear la metodología de enseñanza más adecuada a cada cliente.
    • Supervisar la ejecución técnica, intensidad y seguridad del cliente en cada sesión. Conocer el nivel de intensidad de cada sesión.
    • Describir y demostrar ejercicios para la mejora de las capacidades físicas.
    • Indicar las dificultades y errores de ejecución en los ejercicios y establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
    • Promover los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico junto con un estilo de vida saludable. Promocionar un ambiente divertido y motivador a la vez que seguro.

    Resumen de Contenido

    • Concepto Entrenamiento Metabólico
    • Bases teóricas
    • Ventajas Entrenamiento Metabólico
    • Principios del Entrenamiento Metabólico
    • Pautas del Entrenamiento Metabólico
    • Requisitos de Instalación y Material
    • Pautas de Seguridad
    • Regular Intensidad
    • Evaluación del Nivel del Sujeto
    • Progresión de entrenamiento por niveles
    • Diseño de Programa de Entrenamiento Metabólico
    • Tipos de Entrenamientos
    • Ejemplos de Programas de Entrenamiento
    • Registro Entrenamiento
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