• Carga horaria: 8h

    Objetivos generales

    Desarrollar de manera fundamentada las habilidades prácticas que permitirán el empleo de dispositivos elásticos y de inestabilidad, facilitando prioritariamente herramientas eminentemente aplicadas para poder implementar su uso en contextos diversos y con propósitos dispares.

    • Adquirir iniciativa y creatividad para la confección de programas y actividades de entrenamiento con dispositivos elásticos y de inestabilidad.
    • Incrementar las habilidades prácticas para el desarrollo de actividades con dispositivos elásticos e inestabilidad en diferentes contextos de aplicación.

    Resumen de Contenidos

    • Fundamentos metodológicos para el entrenamiento con elásticos
      • Evidencias científicas que justifican su uso en diversos tipos de poblaciones y objetivos
      • Fundamentos fisiológicos que demuestran la eficacia de las actividades con los elásticos
      • Criterios para el control de la intensidad y el diseño de programas de entrenamiento empleando materiales elásticos
    • Fundamentos metodológicos para el entrenamiento con dispositivos que generan inestabilidad
      • La estabilidad articular como prerrequisito para el entrenamiento en inestabilidad
      • Análisis de los dispositivos de inestabilidad más habituales
      • Pautas para una progresión en la programación con dispositivos de inestabilidad
    • Aplicaciones prácticas para el entrenamiento con elásticos y dispositivos que generan inestabilidad
      • Actividades de índole recreativo tanto individuales como grupales
      • Actividades de acondicionamiento neuromuscular local y global
      • Actividades de transferencia para la práctica deportiva: tenis, boxeo, balonmano, fútbol, atletismo, etc
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