• Esta formación nace para dar respuesta a la inquietud de los profesionales del sector por conocer, formarse y/o actualizarse en la que es una de las actividades dirigidas de acondicionamiento de mayor actualidad en las instalaciones de Fitness. El Cardio Kick Box FEDA puede ser practicado por los distintos ámbitos de población sin distinción de condición, género o edad, ya que se puede trabajar con diversos recursos y existen opciones para cada uno de sus movimientos. Por lo cual cada practicante, adecuadamente instruido por el experto capacitado en Cardio Kick Box FEDA, puede adaptar el entrenamiento a su nivel. De esta manera aprenderás esta herramienta válida para diferentes fines: combatir el sedentarismo y el estrés, potenciar la capacidad cardiovascular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la coordinación, etc. A través de la motivación e inspiración en su práctica, los practicantes adquieren mucho más que una clase de entrenamiento.

    Carga horaria: 8h

    Objetivos generales

    • Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos (tren inferior y tren superior) del Cardio Kick Box FEDA para el trabajo aeróbico colectivo con soporte musical.
    • Saber utilizar los pasos básicos del Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
    • Aprender el diseño y la dirección de sesiones básicas de Cardio Kick Box FEDA, con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.

    Resumen de Contenidos

    Dominio técnico y ejecución básica de secuencias y composiciones coreográficas en Cardio Kick Box FEDA

    • El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Cardio Kick Box FEDA y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical
    • Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
    • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
    • Gestos técnicos Básicos utilizados en Cardio Kick Box FEDA
    • Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos

    Modelos básicos de diseño coreográfico en Cardio Kick Box FEDA

    • Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

    Dirección y dinamización en Cardio Kick Box FEDA

    • Estrategias de motivación hacia la ejecución
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