• La Obesidad es uno de los mayores problemas de nuestra sociedad actual y por ello cada vez nos encontramos en nuestras instalaciones de Fitness a mas clientes que padecen dicha patología. Por ello es muy importante que los profesionales del Fitness conozcamos que procesos se producen en el cuerpo de una persona con sobrepeso, los problemas para la salud que conlleva y contraindicaciones, para poder abordar un programa de entrenamiento acorde a las expectativas de este colectivo.

    Carga horaria: 8h

    Objetivos generales

    • Conocer la fisiopatología y/o características básicas de sobrepeso u obesidad y reconocer los aspectos patológicos fundamentales en este colectivo.
    • Saber determinar los aspectos perjudiciales para la salud de padecer sobrepeso u obesidad, así como las patologías secundarias derivadas de la misma.
    • Establecer las directrices básicas en el diseño de programas de acondicionamiento físico saludable para personas con sobrepeso u obesidad, de manera individual o colectiva.
    • Conocer las contraindicaciones relativas y absolutas de práctica de acondicionamiento físico en personas con sobrepeso u obesidad.

    Resumen de Contenidos

    Necesidades especiales en relación a la autonomía personal en Fitness

    • Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal, clasificaciones médico-deportivas, concepto y características: Obesidad
    • Habilidades psicológicas susceptibles de desarrollo en el ámbito del Fitness: Motivación ▪ Nivel de activación ▪ Estado emocional ▪ Autoconfianza
    • Coordinación con otros técnicos especialistas en distintos ámbitos
    • Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud: Ejercicio físico
    • Hábitos no saludables – conductas de riesgo para la salud: Sedentarismo

    Principios generales de evaluación de la condición física

    • Las pruebas en función de las limitaciones de autonomía funcional en personas con sobrepeso
    • Colaboración con técnicos especialistas

    Diseño de programas de entrenamiento para personas con sobrepeso

    • Valoración inicial del cliente/usuario
    • Historial del cliente/usuario – Integración de datos anteriores: Historial médico ▪ Historial deportivo
    • La interpretación de datos: Evaluación de factores de riesgo ▪ Coordinación con otros especialistas. La prescripción del ejercicio desde otros especialistas
    • Análisis para la elaboración de programas de entrenamiento: Metodología ▪ Prescripción de ejercicio en función de datos ▪ Adecuación y respuesta a las necesidades y expectativas de la demanda de las personas con sobrepeso
    • Expectativas: La Rutina de entrenamiento individualizada
    • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
    • Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles ▪ La progresión secuencial: feed back de evolución ▪ Ajustes del programa en función de los resultados
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