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    El próximo viernes 26 de mayo la solidaridad y el mejor Fitness de la mano de FEDA hacen causa común en Madrid en Gym Factory. La Feria de Madrid, IFEMA, es el lugar elegido para este conjunto de actividades que te permitirán formarte con profesionales en diferentes áreas del Fitness mientras ayudas a la Fundación Menudos Corazones ¿Cómo? Recibirás clases expertas focalizadas en diferentes sectores y el 50% del precio de la entrada (tan solo 10 €) irá destinado íntegramente a esta ONG que mejora la calidad de vida de los niños y jóvenes con cardiopatías congénitas y de sus familias.

    Un día completo de clases en IFEMA impartidas por profesionales FEDA dentro de Gym Factory, la feria del Fitness e instalaciones deportivas ¡Te detallamos el programa!

    • A las 10.15 h. comenzaremos con Pilates de la mano de Ángel Fernández. Una clase adaptada a todos los públicos para que tanto una persona que se inicie en su práctica, como un alumno habitual puedan disfrutar de ella.
    • A las 11.45h. nuestra experta Elena Núñez-Cacho impartirá una clase de Hipopresivos FEDA. En esta jornada practicarás los ejercicios y verás las pautas necesarias de esta disciplina enfocada hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria, a través de la que se puedne adquirir diversos beneficios como la corrección postural o la tonificación en los músculos del core. Es ideal para todo tipo de público: Deportistas, personas con problemas de incontinencia, personas con hernias o prolapsos viscerales, tratamiento y prevención de diversas patologías funcionales, pre y post- parto etc…
    • Continuaremos a las 13 h. con una sesión de Cross Force Training FEDA de la mano de dos profesionales en el área: TJ y Vero. En este tipo de entrenamiento trabajaremos con creatividad y variedad constante de ejercicios, olvidando las rutinas. Así, no permitirás que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento por lo que cada vez que entrenes, será un nuevo reto para ti. Movimientos Funcionales con los que trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas sus posibilidades. Los movimientos que practicarás en Cross Force Training son los que utilizas en tu vida diaria y cotidiana, por ello sus resultados son tan efectivos.
    • A las 15.30 h. llega el momento de empezar la tarde con buen ritmo, gracias a la clase de Latino impartida por Ana Belén Medina. Una jornada que combinará tipos de ritmos como salsa, merengue, cha-cha-cha…consiguiendo una clase Fitness de gran actividad física enfocada a todo tipo de edades y niveles. Podéis acudir solos o en pareja para disfrutar de una sesión al ritmo de la música bailando y pasándolo bien mientras realizáis un intenso ejercicio cardiovascular.
    • Seguiremos a las 16.45 h. con la clase de Pedro Ruíz centrada en Total Body. En ella se realizarán una serie de ejercicios que trabajan el cuerpo en su totalidad. Un sistema de entrenamiento que combina diferentes actividades haciéndonos valer tan solo del propio cuerpo para trabajar todas sus zonas en su totalidad.
    • La disciplina encargada de cerrar este conjunto de actividades será en Hatha Yoga, en una sesión profesional que comenzará a las 18.00 h. y que se encargará de impartir Toni Quinanar. En esta clase se realizará ejercicio físico sin olvidar la parte espiritual-mental, del Yoga, teniendo en cuenta los ejercicios de respiración, la relajación, la meditación…El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

    ¡¡No os podéis perder esta completa e intensa jornada!! Disfrutaréis del mejor Fitness colaborando con la Fundación Menudos Corazones ¡Ayuda a los niños y jóvenes con cardiopatías congénitas y a sus familias disfrutando de la actividad que más te apasiona!

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