• Carga Horaria: 50h

    Objetivos generales

    • Crear y dirigir sesiones de Pilates con el Reformer, el Cadillac, la Chair, y el Barril.
      • Conocer el funcionamiento y las posibilidades de los diferentes aparatos de Pilates.
      • Conocer las precauciones y medidas de seguridad básicas durante la utilización de los aparatos.
      • Conocer y ejecutar correctamente los ejercicios básicos de los diferentes aparatos.
      • Analizar de forma critica los ejercicios.
      • Seleccionar y modificar los ejercicios según las necesidades de los clientes.
      • Conocer y proporcionar las correcciones necesarias en cada uno de los ejercicios.
      • Diseñar progresiones de ejercicios.
      • Diseñar sesiones de Pilates máquinas.

    Resumen de Contenidos

    PROGRAMA

    • Introducción al Pilates con máquinas
    • Principios de método Pilates
    • Análisis de los diferentes máquinas del método Pilates
      • Reformer
      • Cadillac
      • Chair
      • Barril
    • Precauciones en el uso de las máquinas
    • Trabajo por movimientos articulares
    • Planos y ejes de movimiento
    • Características del trabajo con resistencias
    • El concepto de estabilización
    • Integración de movimientos
    • Ejercicios de Pilates
      • Cintura escapular y extremidades superiores
      • Tronco
      • Extremidades inferiores
    • Organización y diseño de sesiones de Pilates con máquinas.

    Requisitos previos:

    Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h) (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

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