• El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness de Entrenamiento Polivalente (SEP)

    Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. Aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.

    Horas lectivas: 300 horas

    Objetivos generales

    • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
    • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
    • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
    • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
    • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
    • Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
    • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
    • Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
    • Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
    • Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.

    Resumen de contenidos

    Módulo 1 SALA FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL, LEVEL 1 (65 horas)

    • Introducción al ámbito del fitness y wellness
    • Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness
    • Desarrollo de las capacidades físicas en Fitness
    • Diseño de programas de entrenamiento en SEP
    • Dominio técnico básico en SEP
    • Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness
    • Leer más…

    Módulo 2 ENTRENAMIENTO PERSONAL , LEVEL 2 (70 horas)

    • Visión actual del entrenamiento personal
    • Valoración del cliente
    • Programas de Entrenamiento Personal
    • Dominio técnico avanzado
    • Marketing del Entrenador Personal
    • Prescripción del ejercicio físico en poblaciones especiales
    • Leer más…

    Módulo 3 FUNCIONAL TRAINING FEDA (25 horas)

    • Elementos propios del Entrenamiento Funcional
    • Biomecánica básica específica para el Entrenamiento Funcional
    • Sistemática de ejecución, adaptaciones, variantes, errores de ejecución.
    • Manejo de los diferentes materiales para la realización de sesiones
    • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
    • Desarrollo de las Capacidades Físicas y factores de la condición física y motriz en el Entrenamiento Funcional
    • Prescripción funcional del ejercicio
    • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
    • Diferentes propuestas y diseños para el desarrollo de sesiones de Entrenamiento Funcional.
    • leer más…

     Módulo 4 FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA (75 horas) formación online FEDA

    • Anatomía funcional
    • Fisiología humana
    • El entrenamiento
    • Bases de Nutrición en Fitness
    • Lesiones deportivas
    • Bases de primeros auxilios
    • Psicología deportiva
    • Acceso al mercado laboral
    • leer más…

    Módulo 5 NUTRICIÓN Y DIETETICA DE BASE (25 horas ) formación online FEDA

    • Introducción. Nutrición y dietética básica: Alimentos y nutrientes.
    • La bioenergética.
    • Los hidratos de carbono.
    • Los lípidos.
    • Las proteínas.
    • Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia.
    • Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
    • Vitaminas, minerales y antioxidantes.
    • Hidratación y rendimiento.
    • Composición corporal.
    • Suplementación y ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
    • Leer más…

    Módulo 6 PRIMEROS AUXILIOS -MF 0272_2- (40 horas) formación online FEDA

    • Fundamentos de primeros auxilios
    • RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño
    • Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado
    • Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
    • Leer más…

    Si ya has realizado algún módulo formativo con FEDA de los indicados o con otra entidad, consulta con tu delegación para el acceso a la misma o las posibilidades de convalidación.

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