• Con esta nueva disciplina ampliarás tus capacidades profesionales adquiriendo un perfil de mayor polivalencia en el sector del Fitness. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de esta disciplina enfocada hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria, a través de la cual se puede adquirir diversos beneficios como la corrección de posturas insaludables y tonificación en los músculos del core.

    Carga Horaria: 30h

    Objetivos generales

    • Conocer y aplicar las bases teóricas básicas de Hipopresivos FEDA.
    • Ejecutar los ejercicios básicos de Hipopresivos FEDA, con los conocimientos necesarios para una correcta ejecución corporal.
    • Diseñar y desarrollar sesiones de Hipopresivos FEDA correctamente estructuradas así como adaptadas al nivel de los usuarios.
    • Dirigir, diseñar y desarrollar sesiones de Hipopresivos FEDA a un nivel básico para la mejora de la condición física, empleando la metodología de enseñanza más adecuada de dicha disciplina enfocadas a las clases individualizadas o grupales.
    • Supervisar intensidad, técnica, ejecución y seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
    • Conocer y ejecutar correctamente la técnica a la hora de realizar los ejercicios.
    • Repertorio de ejercicios y diferentes posiciones.
    • Conocer las diferentes lesiones y las mejoras con la practica de Hipopresivos FEDA.
    • Conocimientos de anatomía referida al Suelo Pélvico.

    Resumen de Contenidos

    PROGRAMA

    • Introducción a Hipopresivos FEDA
    • Respiración y técnica
    • Conceptos de anatomía y fisiología
    • Suelo Pélvico en el hombre y en la mujer
    • Test de valoración
      • Valoración al cliente
      • Test Abdominal
      • Test perineal
      • Test diafragmático
    • Ejercicios básicos y posiciones
    • Un buen entrenamiento de Hipopresivos FEDA
      • Pautas e indicaciones.
      • Correcciones
      • Contraindicaciones
    • Iniciación a la práctica de Hipopresivos FEDA

    Requisitos previos: 

    Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h) (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

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