• A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, nutrición y psicología humana, junto con los de selección de recursos humanos, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.

    Carga Horaria: 75h

    Objetivos generales

    • Utilizar un vocabulario anatómico básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
    • Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
    • Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran.
    • Reconocer el enfoque global de la estructura y función del organismo humano y comprender las interacciones entre los sistemas anatómico-funcionales y el cuerpo como un todo.
    • Conocer los conceptos de primer interviniente en casos de accidente, los conceptos de las alteraciones orgánicas más básicas y los protocolos establecidos para ellas.
    • Conocer y comprender los objetivos nutricionales, fuentes alimentarias y recomendaciones dietéticas básicas para una alimentación adecuada y un estado nutricional óptimo.
    • Conocer los factores psicosociológicos más básicos que pueden incidir en la dinámica relacional.
    • Adquirir el concepto de las técnicas básicas de selección de recursos humanos.

    Resumen de Contenidos

    VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

    • Funciones orgánicas y fatiga física en el ámbito del Fitness
      • Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular
      • Aparato respiratorio
      • Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre
      • Sistema nervioso
      • Metabolismo energético: Concepto y utilización de la energía  Sistemas de producción de energía
      • Concepto de fatiga
      • Recuperación
      • Termorregulación y ejercicio físico: Mecanismos de regulación  Vasodilatación y sudoración  Otros mecanismos de pérdida de calor
    • Rehidratación y ejercicio físico

    PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS

    • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
      • Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Umbral de estimulación Supercompensación Intensidad Carga Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas:
      • Adaptación cardio-vascular
      • Adaptación del sistema respiratorio
      • Adaptación Músculoesquelética
      • Adaptación del sistema nervioso
    • Factores de la condición física y motriz
      • Condición Física
      • Capacidades Físicas: Resistencia Fuerza Velocidad
      • Principios generales del Entrenamiento
    • Biomecánica aplicada a las Actividades Físicas y Deportivas
      • Principios básicos de la biomecánica del movimiento: Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano
      • Componentes de la Biomecánica: Movimientos del cuerpo humano Elementos del músculo Sistema esquelético Articulaciones principales
      • Lesiones deportivas y prevención de lesiones

    PRIMEROS AUXILIOS

    • Fundamentos de Primeros Auxilios
      • Actuación del primer interviniente
    • RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño
      • RCP básica: Nivel de consciencia  Apertura de la vía aérea  Aviso al 112  masaje cardíaco, ventilaciones  Desfibrilador Externo Automático  Posición lateral de seguridad
      • Obstrucción de vía aérea
    • Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado
      • Valoración primaria
      • Traumatismos en partes blandas: contusiones, heridas
      • Lesiones producidas por calor o frío
      • El botiquín de Primeros Auxilios: Contenidos del botiquín

    DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS

    • Fundamentos de psicología aplicados a al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico
      • Motivación
      • Actitudes
    • Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento
      • Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, clasificación de los alimentos, grupos de alimentos y dieta equilibrada
      • Aspectos psicológicos

    ORGANIZACIÓN – DINAMIZACIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

    • Selección de recursos humanos en el ámbito del Fitness: Estrategias y Técnicas de selección

     

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FEDA - Baleares

Fecha de Inicio: 23-05-2017

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