Convocatoria FEDA Guipuzcoa para
Prescripción de Ejercicio Físico y Entrenamiento Personal Avanzado

Información de la convocatoria:

Lugar: FEDA GIPUZKOA. Pº EDUARDO TXILLIDA 1,20008-DONOSTIA. RCTSS-LA PISCINA

Fecha de Inicio: 21/10/2017

Fecha de Finalización: 03/02/2018

Fecha Límite de Inscripciones: 17/10/2017

Distribución Horaria:

Curso Modular de 1 día o fin de semana al mes:
21 OCT- EVALUACIÓN FUNCIONAL DE LA CONDICIÓN FÍSICA (8H) / 18-19 NOV – PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN FUNCIONAL DE LESIONES (12H) / 16-17 DIC – ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA LA TERCERA EDAD (10H) / 13 ENERO – SUELO PÉLVICO APLICADO AL FITNESS (8H) / 3 FEB – COACHING DEPORTIVO (8H)

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Información del curso:

Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. En la formación aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.

Carga Horaria: 40h

Objetivos generales

  • Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
  • Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
  • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
  • Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
  • Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
  • Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.

Resumen de Contenidos

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS

  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
    • Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
    • Higiene corporal y postural
  • Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
    • Integración de sistemas de entrenamiento: Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness ▪ Principio de Multeralidad ▪ Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del Fitness
  • Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness
    • Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios ▪ Análisis de Instalaciones y medios materiales
    • Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles ▪ Objetivos y contenidos básicos del control ▪ La progresión secuencial: feed back de evolución ▪ Ajustes del programa en función de los resultados ▪ Evaluación del nivel de satisfacción del usuario ▪ Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario
  • Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness
    • Nociones generales
    • Ordenación de datos
    • Representación gráfica
    • Normalización de datos
  • Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness
    • «Software» específico de entrenamiento
    • Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness
    • Ofimática adaptada

DOMINIO TÉCNICO AVANZADO EN SALA DE FITNESS

  • Biomecánica Avanzada
    • Los reflejos miotáticos-propioceptivos: Inervación recíproca ▪ Receptores tendinosos – órgano de Golgi ▪ Efecto pliométrico: microrroturas del tejido conectivo
    • Análisis de los movimientos avanzados: Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor ▪ Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales ▪ Las cadenas musculares
    • Biomecánica avanzada de los ejercicios con cargas externas: Relación entre la fuerza y el movimiento ▪ Materiales, cargas y lesiones deportivas ▪ prevención de lesiones
  • Sistemática de ejecución avanzada, estructura, variantes, errores de ejecución
    • Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios avanzados en Sala de Fitness: Posición en/con/sobre las distintas máquinas, aparatos y elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Ejecución y demostración y descripción de: Ejercicios de musculación, autocarga, con implementos, con máquinas y con peso libre ▪ Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con máquinas y con aparatos ▪ Actividades cíclicas para la mejora cardiovascular con máquinas simples o motorizadas
    • Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una Sala de Fitness: Síntomas y signos de fatiga general y localizada ▪ La sobrecarga muscular por repetición: medidas y acciones de descarga

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS

  • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una Sala Fitness
    • Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad
    • Intervención, dirección y dinamización se sesiones de entrenamiento en una Sala Fitness: Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión ▪ Técnicas de comunicación para el profesional del Fitness: Comunicación verbal y gestual ▪ Habilidades sociales ▪ Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo ▪ Empatía y establecimiento de metas ▪ Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación
    • Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de: elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes
  • Evaluación del programa de entrenamiento en Sala de Fitness
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Sala Fitness
    • Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Sala Fitness
    • Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback ▪ Detección de errores y feedback suplementario del técnico ▪ Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado ▪ Ajustes necesarios del programa
  • Medidas de recuperación del entrenamiento y prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas
    • Bases biológicas de la recuperación
    • Clasificación de medios y métodos de recuperación
    • Métodos y medios de recuperación de susbstratos energéticos: Recuperación del oxígeno ▪ Recuperación de niveles de mioglobina ▪ Recuperación de reservas musculares de fosfato de creatina ▪ Eliminación del lactato muscular ▪ Recuperación de glicógeno muscular y hepático
    • Medios y métodos de recuperación, itra e inter sesión: Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros ▪ Fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros

PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA SALA DE FITNESS

  • Planificación de actividades de Fitness
    • Plan de marketing: Concepto, objetivos y funciones. La captación y la   fidelización del usuario ▪ Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto ▪ Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información ▪ Desarrollo del plan de marketing estratégico. Plan de marketing de cada producto/servicio ▪ Acciones específicas para fidelizar al usuario de una Sala de Fitness

Requisitos previos

Prescripción de Ejercicio Físico en Sala de Fitness Base (50h) o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h) (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

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