Pilates Suelo
Delegación FEDA

Convocatoria FEDA Ciudad Real para
Pilates Suelo Implementos AVANZADO (25h)

Delegación: FEDA Ciudad Real (Oxigeno Sport & Wellness Valdepeñas)

Fecha de Inicio: 21.09.2014

Fecha de Finalización: 27.09.2014

Fecha Límite de Inscripciones: 08.09.2014

Distribución Horaria:

Domingo 21 de Septiembre de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30

Viernes 26 de Septiembre de 16:30 a 21:30

Sábado 27 de Septiembre de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30

Carga Horaria:
25 h

Competencias

COMPETENCIA PROFESIONAL GENERAL

Dirigir e instruir sesiones de Pilates suelo empleando ejercicios con implementos para la mejora de la condición física y reeducación postural.

COMPETENCIAS PROFESIONALES ESPECÍFICAS

1: Ejecutar y enseñar ejercicios de suelo con diferentes implementos: banda elástica, fit-ball, círculo mágico, picas, mancuernas, pelotas, etc.

2: Emplear los implementos para facilitar o dificultar la realización del ejercicio en función de la condición física y capacidad del grupo o persona.

3: Conocer y ejecutar correctamente los ejercicios del repertorio Pilates variando cada uno de ellos con el empleo de diferente material.

4: Utilizar los implementos para crear progresiones en los ejercicios.

5: Manejar correctamente el uso de imágenes.

6: Asegurar que las posiciones sean correctas y estables.

7: Diseñar sesiones de pilates implementos para la población general.

8: Conocer y aplicar las posibilidades de variabilidad de los ejercicios Pilates suelo empleando diferentes implementos o materiales.

9: Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.

10: Proporcionar dentro de las clases un ambiente motivador y seguro.

11: Promover los beneficios de la práctica regular del método Pilates junto con un estilo de vida saludable.

Resumen de Contenidos

1. Bases del trabajo con implementos

- Tipos de implementos

- Presión intraabdominal

- Etabilización toracolumbar

2. Fit-ball

- Definición

- Fundamentos

- Características

- Objetivos

3. Flexband

- Definición

- Fundamentos

- Características

- Objetivos

4. Otros implementos

- Círculo

- Miniball

- Picas

- Rulo

- Mancuernas

5. La utilización estratégica de los implementos

6. Ejercicios

7. Sesiones tipo

Información Adicional