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Delegación FEDA

Convocatoria FEDA Ciudad Real para
Pilates Suelo Implementos (25h)

Delegación: FEDA Ciudad Real (Oxigeno Sport & Wellness Valdepeñas)

Fecha de Inicio: 25.11.2016

Fecha de Finalización: 27.11.2016

Fecha Límite de Inscripciones: 23.11.2016

Distribución Horaria:

Viernes 25 de Noviembre de 2016 de 16:30 a 21:30H

Sábado 26 de Noviembre de 2016 de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H

Domingo 27 de Noviemre de 2016 de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H

Carga Horaria:
25h

Competencias

– Conocer y aplicar los principios del Método Pilates Suelo Implementos para una mejora de la condición física, reeducación postural y la salud.
– Ejecutar y enseñar ejercicios del Método Pilates Suelo con materiales auxiliares (Implementos), asegurando que las posiciones sean correctas y estables.
– Emplear los implementos para facilitar o dificultar la realización del ejercicio en función de la condición física y capacidad del grupo o persona.
– Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en base a su respiración y anatomía.
– Diseñar y desarrollar sesiones del Método Pilates Suelo Implementos correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

Resumen de Contenidos

DOMINIO TÉCNICO Y SEGURIDAD EN EL MÉTODO PILATES SUELO IMPLEMENTOS
Elementos propios
– Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): bandas o gomas elásticas, rodillos de espuma, pelotas de Fitness y mini pelotas, picas, cuerdas, correas en bucle, mancuernas, plataformas de equilibrio o superficies inestables, y círculos de resistencia
– Puesta a punto de los medios
– Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo en materiales auxiliares
Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
– Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con materiales auxiliares (Implementos): Posición en/con/sobre los distintos elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
– Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
– Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
– Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares (Implementos)
Seguridad y prevención
– Riesgos por uso incorrecto de los medios de entrenamiento
– Obligaciones de la entidad/empresa organizadora
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO IMPLEMENTOS
Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo Implementos
– Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
– Valoración y eliminación de factores de riesgo
– Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
– Elección del orden de los distintos ejercicios
– Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento del Método Pilates Suelo Implementos
– Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia ▪ Principios metodológicos fundamentales ▪ Introducción y desarrollo de sesión ▪ Sistemas de instrucción
– Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios con elementos auxiliares (Implementos): elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes
REQUISITOS PREVIOS
Pilates Suelo BASE o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades

Información Adicional