Convocatoria Almeriafitness para
Entrenamiento en Suspensión FEDA: Programación

Información de la convocatoria:

Lugar: Almeria

Fecha de Inicio: 16/12/2017

Fecha de Finalización: 17/12/2017

Fecha Límite de Inscripciones: 15/12/2017

Distribución Horaria:

Entrenamiento en suspensión Diciembre: 16 y 17
Sábado de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30 domingo de 9:00 a 13:00

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Información del seminario:

El sistema de Entrenamiento en Suspensión apareció en el sector como una modalidad innovadora, siendo muy demandada en la actualidad. Con esta formación vas a reforzar tu aprendizaje previo sobre el desarrollo de programas de entrenamiento efectivos y saludables en esta disciplina.

Carga Horaria: 12h

Objetivos generales

  • Prescribir programas de acondicionamiento físico según los criterios de integración y adaptación propios del Entrenamiento en Suspensión FEDA.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

Resumen de Contenidos

Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA

  • Adaptación funcional, incremento adaptativo
  • Capacidades físicas: Fuerza
  • Capacidades coordinativas: Propiocepción – Equilibrio
  • Integración de sistemas de entrenamiento: Principio de Multeralidad
  • Metodología de diseño de Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA: La Rutina de entrenamiento individualizada

Prescripción funcional del ejercicio en suspensión

  • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
  • Valoración y eliminación de factores de riesgo
  • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
  • Elección del orden de los distintos ejercicios
  • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia

Dirección y dinamización de Entrenamiento en Suspensión FEDA

  • Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia ▪ Principios metodológicos fundamentales ▪ Introducción y desarrollo de sesión ▪ Sistemas de instrucción
  • Intervención, dirección y dinamización de sesiones con ejercicios en suspensión
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