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    Los días 17, 18 y 19 de febrero, León ha acogido el evento Fitness de referencia: February Fitness. El esfuerzo, el trabajo y la calidad de las áreas y los ponentes que han asistido han conseguido, un año más, que February Fitness haya logrado un rotundo éxito tanto de...

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  • La actividad física regular y el ejercicio físico estructurado conllevan una serie de beneficios sobre la salud como tener un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 o algunas formas de cáncer, entre otros (Garber et al., 2011; Kohl et al., 2012; Naci & Ioannidis, 2013; USDHHS, 2008)....

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  • La Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness está en este 2017 de aniversario, pues cumple ya sus 25 años. El proyecto, que surgió en 1992 como una asociación destinada a divulgar la disciplina del aeróbic, se ha transformado a lo largo de este periodo en la mayor organización...

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  • Conseguir un desarrollo personal óptimo y una mejor calidad de vida son cuestiones que la sociedad hoy considera importantes y necesarias. Nadie duda ya del valor y trascendencia que tiene la actividad física realizada de manera regular para mejorar dichos aspectos tanto en adultos como en niños. Refiriéndonos a...

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  • February Fitness es, sin duda, uno de los eventos FEDA por excelencia. Con él se marcan importantes pautas tanto a nivel formativo como promocional de la actividad física y la salud, dentro del panorama Fitness & Wellness a nivel nacional e internacional. FEDA, con este evento diseñado e inaugurado...

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  • ejercicio-fisico-adultos

    La actividad física realizada de forma regular conlleva numerosos beneficios físicos y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ictus, diabetes tipo 2 y algunos de los tipos de cáncer más frecuentes (p. ej. Cáncer de colon y cáncer de pecho) (USDHHS, 2008). También desarrolla beneficios a nivel mental....

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  • Quizá hayas visto en nuestras redes sociales el hashtag #25añosFEDA. Durante este año hemos ido utilizando esta etiqueta porque efectivamente ¡estamos de aniversario! Cumplimos ni más ni menos que 25 añazos ¡Y queremos que lo celebres con nosotros! Por eso en muchas de nuestras delegaciones FEDA estamos organizando actividades...

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  • alimentos-invierno-naranjas

    Ya estamos en invierno y esta estación trae nuevos alimentos de temporada que no pueden faltar en tu dieta. Actualmente es posible encontrar la mayoría de productos en los supermercados durante todo el año. Sin embargo, siempre es más recomendable aprovechar aquellos que se encuentran de temporada, para poder...

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  • Como cada año terminan las Navidades y al mirar atrás nos acordamos de los buenos momentos con familiares y amigos, pero también de los excesos con nuestra alimentación. Demasiadas grasas, dulces y comidas copiosas que ahora nos hacen sentir pesados y con ganas de recuperar el peso que teníamos...

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  • Hoy en nuestro blog os queremos hablar de una actividad física divertida y adaptable a diferentes niveles: los ritmos latinos. Si practicas habitualmente ejercicio físico, este tipo de actividad puede servirte para desconectar y para mejorar tus habilidades de una forma diferente. Pero también es ideal para aquellas personas...

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