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  • A nivel global, el 23% de las muertes (12,6 millones) están relacionadas con el medio ambiente. Uno de los factores incluidos en el medio ambiente es la contaminación del aire, que representa un importante riesgo medioambiental para la salud (OMS, 2016). La exposición a altos niveles de contaminación del...

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  • Su uso cada vez está más extendido y seguro que las has visto en algún entrenamiento, pero ¿sabes qué son las pesas rusas y cómo puedes utilizarlas? Si nos centramos en su apariencia, las pesas rusas son pesos similares a una bala de cañón con un asa. A diferencia...

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  • La realización de una actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy positiva para la madre. Concretamente, la práctica de Pilates, aportará a la mujer embarazada beneficios durante la gestación, en el parto y en la recuperación. Eso sí, es fundamental señalar que los ejercicios siempre deben estar...

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  • Seguramente si has empezado a vigilar tu dieta has oído hablar de las calorías vacías. Es un término muy manido, pero, sin embargo, no todo el mundo conoce exactamente a qué se refiere. Hoy te hablamos de las calorías vacías, de los alimentos que las contienen y de la...

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  • El suelo pélvico es una región del cuerpo situada en la parte inferior del tronco que forma el fondo de la pelvis, donde se reúnen una serie de  componentes y órganos pélvicos como la vejiga, los intestinos, el útero, la vagina y el recto. Los músculos del suelo pélvico...

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  • Hoy en nuestro blog te contamos algunas de las ventajas que puede ofrecerte contar con un entrenador personal. Atención individualizada. El entrenador personal se centrará exclusivamente en ti en cada sesión de entrenamiento. En tus objetivos, tus capacidades, los ejercicios que más te convienen… Profesionalidad. A la atención individualizada...

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  • Seguro que si practicas asiduamente Ciclo Indoor ya has oído hablar o incluso probado las zapatillas automáticas, específicas para la práctica de este ejercicio. Una de sus principales diferencias respecto a las zapatillas comunes es que cuentan con una suela rígida, importante para repartir mejor la fuerza del cuerpo...

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  • Una parte fundamental de FEDA son nuestros formadores. Con este vídeo queremos agradecer su dedicación, profesionalidad y entrega ¡¡Muchas gracias!!  

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  • El dolor lumbar es un problema extremadamente común que involucra hasta a un 70% de los adultos (Duthey, 2013), afectando a más de 50.000 españoles cada año (González-Viejo & Condón-Huerta, 2000) y que incrementa de forma importante los gastos sanitarios y las bajas laborales (Ricci et al., 2006; Van...

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  • El otoño que recientemente hemos inaugurado, trae consigo una serie de productos de temporada imprescindibles en la dieta de cualquier amante del fitness. Con ellos podrás preparar ensaladas variadas, cremas reconfortantes, sopas, guarniciones guisos o incluso postres. La oferta otoñal es muy variada, hoy en nuestro blog te hablamos...

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