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  • Como cada año terminan las Navidades y al mirar atrás nos acordamos de los buenos momentos con familiares y amigos, pero también de los excesos con nuestra alimentación. Demasiadas grasas, dulces y comidas copiosas que ahora nos hacen sentir pesados y con ganas de recuperar el peso que teníamos...

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  • Hoy en nuestro blog os queremos hablar de una actividad física divertida y adaptable a diferentes niveles: los ritmos latinos. Si practicas habitualmente ejercicio físico, este tipo de actividad puede servirte para desconectar y para mejorar tus habilidades de una forma diferente. Pero también es ideal para aquellas personas...

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  • ¿Aún no conoces nuestra última novedad? Con esta entrada de blog te presentamos ¡el Carnet profesional FEDA! Un carnet imprescindible para todos los profesionales del sector y usuarios de FEDA. Sigue leyendo y en cuanto conozcas todos sus beneficios… ¡podrás solicitarlo a través de nuestra web! Y es que,...

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  • tipo-pisada

    No todos pisamos igual y este hecho influye en nuestra manera de correr. En función de las características de la pisada podemos diferenciar tres grupos: pronadores, supinadores y neutros. Tanto a la hora de elegir unas zapatillas adecuadas, como para saber por qué podemos tener ciertas molestias o las...

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  • Si os acercáis al mundo del Pilates descubriréis que no todo se desarrolla en suelo. Aunque es la tendencia más extendida, esta actividad tiene otras modalidades igualmente efectivas. Hoy os vamos a hablar de una de ellas: el Pilates Reformer. Empezaremos contando en qué consiste este sistema. El Pilates...

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  • A nivel global, asistimos a un cambio continuo en los modelos de aprendizaje y trabajo, con una gran demanda de formación que exige, a su vez, dinamismo para adaptarse a los requerimientos de nuestra profesión. Así pues, la formación inicial se reafirma de manera clara como requisito fundamental para...

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  • Seguro que has oído hablar de ella. Este alimento tan completo cada vez es más tendencia y esto es una suerte, pues podemos acceder a él más fácilmente. La quinoa es una semilla que se puede convertir en un elemento importante y útil en tu dieta, pues cuenta con...

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  • Aunque parezca mentira, aún mucha gente sustenta la creencia de que da igual el tipo de calzado que usemos para entrenar. Sin embargo, no solo esta idea es errónea, sino que llevar el calzado adecuado según el tipo de actividad física es un aspecto muy importante. Tanto para poder...

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  • Entendemos el sedentarismo como un estilo de vida carente de movimiento o de actividad física. Más concretamente, la Organización Mundial de la Salud define como inactivas a aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física semanal. Este mal hábito cada vez es más habitual en la...

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  • Para obtener los mejores resultados tras practicar ejercicio físico, es fundamental cuidar nuestra dieta. Una alimentación variada y rica en todos los nutrientes necesarios, será muy importante a la hora de potenciar nuestra masa muscular y mejorar nuestro rendimiento. En este sentido, hoy en nuestro blog os hablamos de...

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