Como sabéis, el Ciclo Indoor es una actividad cada vez más popular y extendida. Sin embargo, existen una serie de errores comunes en su práctica. Técnicas, posturas… que mal ejecutadas pueden suponer dolores, excesos de esfuerzo, no consecución de nuestros objetivos o incluso lesiones. Hoy te hablamos de estos...
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Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Entrenar aproximadamente 30 minutos...
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Como ya te hemos contado en nuestro blog, en 2017 FEDA cumple 25 años formando profesionales de calidad. Y, como no podía ser menos, continuamos en esta apuesta por la excelencia en el evento que hoy te presentamos: ÑFIT 2017. Una nueva edición del evento Fitness del año, que...
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Si sigues nuestras redes sociales verás que últimamente compartimos varias publicaciones con el hashtag #FEDAjob, pero ¿sabes qué es esta nueva iniciativa FEDA? Como ya sabéis, FEDA ha sido reconocida por instituciones de acreditado prestigio nacional e internacional como uno de los referentes del sector a nivel formativo y...
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El fenómeno del running se popularizó sobre los años 70 (Fields et al., 2010), siendo una de las formas más habituales entre los adultos de realizar actividad física. Sin embargo, fue a partir del año 2000 cuando el número de aficionados y eventos relacionados con este deporte se incrementó...
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En verano es más posible que podamos caer en un descuido en nuestra dieta. Chiringuitos de playa, mayor descontrol horario, más comidas fuera de casa, cambios en las horas de sueño… Lo más recomendable sería mantener nuestra dieta diaria también durante las vacaciones, sin embargo, sabemos que puede resultar...
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Compartimos con vosotros una noticia que nos hace mucha ilusión: ¡Desde hoy nos unimos al directorio de servicios de CMDsport! Podéis leer el artículo original aquí (27-7-2017). La reconocida Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, cuya andadura se inició en 1992, acaba de sumarse al directorio de servicios...
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En anteriores post de nuestro blog os hemos hablado de lo importante que resulta dormir las horas suficientes (aproximadamente siete u ocho) para la práctica de actividad física. Sin embargo, muchas personas tienen grandes dificultades para conciliar el sueño o para poder dormir sin interrupciones del mismo, padecen lo...
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Llega el verano y con él las altas temperaturas ambientales de más de 40oC así como excepcional clima soleado característico de nuestro país. Aunque los niños, personas mayores y personas con enfermedades respiratorias son los que más riesgo pueden tener para la salud durante el calor, los adultos que...
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Con el verano llegan las altas temperaturas que pueden hacer que nos sintamos más cansados o que nos cueste más comenzar el entrenamiento. Sin embargo, la llegada del calor no tiene por qué significar un parón a la hora de continuar con nuestra rutina de actividad física. Hoy en...
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