• Aumenta tus conocimientos sobre el entrenamiento para el hombre a través del Método Pilates con esta formación. Aprende a elaborar secuencias de trabajo desafiantes para él, para que pueda lograr el objetivo deseado de una manera correcta y saludable, teniendo en cuenta su fisionomía, fisiología, preferencias y necesidades, las cuales son diferentes a las de la mujer.

    Carga horaria: 5h

    Objetivos generales

    • Conocer las diferencias morfológicas, fisiológicas y psicológicas más usuales del hombre.
    • Aprender secuencias de trabajo del Método Pilates, en suelo, con máquinas, y con o sin material auxiliar (implementos) orientadas a la mejora de la condición física y salud del hombre, y que le motiven para la práctica.
    Resumen de Contenidos

    Metodología de diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness. Criterios de personalización

    • Sexo: Hombre
    • Condicionantes Morfofuncionales

    Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento en el hombre

    • Salud percibida: Relación con el ejercicio físico ▪ Aspectos psicológicos
    • Medidas complementarias

    Sistemática de ejecución y estructura en el Método Pilates para el hombre

    • Excelencia técnica en la ejecución de secuencias de ejercicios del Método Pilates: Posición en/con/sobre las distintas máquinas y elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
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