• Carga horaria: 5h

    Objetivos generales

    Prescribir, dirigir y supervisar programas de ejercicios para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una Sala Fitness.

    • Conocer y aplicar las bases teóricas del Entrenamiento en Suspensión.
    • Describir y demostrar ejercicios y actividad del Entrenamiento en Suspensión para la mejora de las capacidades físicas.
    • Analizar los movimientos del aparato locomotor desde la perspectiva del Entrenamiento en Suspensión.
    • Conocer, utilizar y analizar el material específico para este tipo de entrenamiento.
    • Indicar las dificultades y errores de ejecución, así como establecer estrategias para reducirlos y/o evitarlos.
    • Diseñar sesiones de Entrenamiento en suspensión trabajando las cualidades físicas básicas, mejorando la propiocepción, potenciando la estabilidad y fuerza del Core y trabajando a nivel tanto indoor como outdoor.
    • Conocer este tipo de entrenamiento como complemento de otros.

    Resumen de Contenidos

    • Entrenamiento Funcional – Origen – Materiales del mercado
    • Metodología
      • Agarres
      • Posiciones
      • Ángulos de trabajo
      • Planos de movimiento. Entrenamiento Tridimensional
    • Ejercicios básicos y ejecución
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Próximas Convocatorias


FEDA - Guipúzcoa

Fecha de Inicio: 13-01-2018

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FEDA - Sevilla

Fecha de Inicio: 03-03-2018

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