• En esta formación aprenderás a trabajar y programar con ejercicios y movimientos propios del acondicionamiento físico en Sala Fitness, modificándolos en lo necesario para adaptarlos y enfocarlos a la recuperación de las alteraciones más frecuentes producidas en el cuerpo de la mujer durante la gestación, el parto y tras él.

    Carga horaria: 5h

    Objetivos generales

    • Conocer y saber transmitir los efectos del ejercicio y la información sobre las alteraciones del organismo y cambios que se han producido en la estructura anatómica durante la gestación, el parto, y los que se están produciendo tras él.
    • Dirigir y aplicar un programa de ejercicios básicos de acondicionamiento físico PostParto, que ayudarán a la mujer a mejorar su estado físico general, ayudando a superar las alteraciones más frecuentes producidas en su cuerpo durante la gestación, el parto y tras él.

    Resumen de Contenidos

    Programas de entrenamiento en el acondicionamiento físico PostParto

    • Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal: Clasificaciones médico-deportivas: Limitaciones de autonomía funcional: Secuelas PostParto
    • Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones PostParto
    • Planificación y programación de entrenamientos de acondicionamiento físico PostParto

    Dominio técnico básico en el acondicionamiento físico PostParto

    • Técnica en la ejecución de ejercicios básicos de acondicionamiento físico PostParto: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
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